PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuál es la edad mínima y máxima?
R: Mayores de 16 y hasta que tengas salud acorde a la actividad física (si el doctor lo permite hasta los 70 años )
Si nunca he hecho deporte, ¿puedo entrenar con ustedes?
R: Claro que sí, nuestros coaches te preguntarán ciertas cosas y en la primera clase sabrán adecuar las rutinas para tu nivel.
¿El entrenamiento es muy duro? ¿Debo tener preparación previa?
R: El entrenamiento es duro, pero siempre será adecuado para tu nivel. Si no tienes la condición física para pasar los obstáculos, los coaches te darán rutinas para mejorar y fortalecer todo tu cuerpo antes de entrenar obstáculos.
¿Cuál es la diferencia entre crossfit y ustedes?
R: Nuestro entrenamiento se basa en mejorar todo el cuerpo, y para esto hacemos rutinas con una carga de peso bastante menor, muchos más obstáculos y menos pesas, realizamos trabajo más aeróbico, nuestros alumnos y alumnas no buscan cuerpos grandotes y muy musculosos. Por lo mismo, el trabajo debe ser dirigido de otro modo que el crossfit.
El entrenamiento típico de crossfit contiene un gran volumen de trabajo de fuerza.
¿Dónde está ubicado el OCR Camp?
R: Tenemos 12 sucursales.
📍Vitacura: Av. Vitacura 6486.
📍Barrio República: Almirante Latorre 175, a pasos del metro República.
📍Macul: Los Olmos 3106, a pasos de Av. Macul
📍San Miguel: Av. Departamental 1170, a pasos del Unimarc.
📍Ñuñoa: San Eugenio 68, piso -2, salida oriente metro Irarrázaval.
📍 Maipú: Avenida Pajaritos 4155. Al interior de espacio Don Oscar.
📍 Viña del Mar: Libertad 1348, 6to piso (Al interior del centro médico Alto Marina).
📍 Metro Baquedano: Dardignac 15, barrio Bellavista.
📍Las Condes: Tomás Moro 261.
📍 Providencia: Providencia 1650. Local 109, segundo piso.
📍 La Florida: Serafín Zamora 127, metro Bellavista (arriba del Mayorista 10) en las canchas.
📍 Chicureo: Condominio Casas del Alba uno, Lote 13, Alba 3 Oriente, Colina (interior Pádel City)
¿Es realmente gratis o tiene algún costo?
R: Es gratis! y sin compromiso!
¿Tengo que llevar algo especial para la clase?
R: Te recomendamos ropa deportiva cómoda y una botella de agua, también toalla de mano. Todas las sedes tienen baños y camarines.
¿Cuánto dura la clase y qué incluye?
R: La clase dura 1 hora completa. Se estructura en un calentamiento, explicación, ejecución de la rutina y vuelta a la calma o elongación. Todo guiado por un profesor. También puede incluir desafíos o juegos.
¿Cómo me inscribo y cuándo puedo asistir?
R: Debes ver con el administrador de la sede que te interesa, cuál es la disponibilidad de cupos de clase de prueba para cada semana.
¿Puedo hacer la clase si nunca he entrenado o si estoy fuera de forma?
R: Si! totalmente, verás que cada alumn@ va a su ritmo y aunque estés fuera de forma, podrás realizarla. Lo importante es que no te sobre exijas. Si te cansas, paras, tomas aire, todo a tu rimo. Recuerda que siempre puedes pedirle al profesor que te explique y adapte los ejercicios.
¿Qué pasa si no puedo hacer algunos ejercicios?
R: Si podrás hacer la clase! ya que el profesor siempre puede encontrar una adaptación desafiante pero lograble para ti!
¿Voy a lesionarme si no tengo experiencia?
R: No, para nada. Primero que todo, un profe te explicará y guiará. Si necesitas adaptación de algún ejercicio, también te explicará. Lo importante es que si tienes alguna lesión previa o algún problema físico, se lo indiques directamente al coach, para que esté al tanto.
¿Cómo es un entrenamiento típico en OCR Camp?
R: Primero que todo es una clase grupal, guiada y adaptada por un profe. En segundo lugar, cada día tenemos entrenamientos distintos, para que mejores tu rendimiento y veas avances. Por ejemplo, nuestros lunes son de fuerza, y nuestros miércoles de HIIT, que mejora la resistencia cardiovascular y también quema calorías.
¿Cuánto cuesta si quiero seguir después de la clase gratis?
R: Primero depende de tus objetivos! Si eres constante, más rápido podrás alcanzarlos. Tenemos distintos valores según la duración del plan (más largo mucho más conveniente) y la cantidad de días que te gustaría venir.
R: ¿Habrá un profesor explicando los ejercicios?
R: Si! siempre tenemos un profe (coach) que planifica la clase, y estará ahí en todo minuto. Al comienzo de la clase, explicará qué hacer.
¿El instructor me ayudará si no sé cómo hacer un ejercicio?
R: Si! siempre tenemos un profesor (coach) que planifica la clase, y estará ahí en todo minuto. Te explicará qué hacer y cómo hacerlo.
¿La clase es en grupo o es individual?
R: La clase es grupal, pero verás que cada persona va a su propio ritmo.
¿Cómo sé si estoy haciendo los movimientos bien?
R: El coach te corregirá la ejecución si ve que por algún motivo no estás haciendo el movimiento bien. Siempre ante cualquier duda también el coach está para explicar y corregir.
¿El instructor me motivará o es más libre la dinámica?
R: El profe (coach) siempre estará motivando a los alumnos!
¿Hay distintos niveles en la clase o todos hacen lo mismo?
R: Si! son distintos niveles: Básico, Intermedio y Avanzado, cada uno con distinta dificultad. Además siempre se puede adaptar la rutina a algo que para ti sea alcanzable. No es una clase personalizada, pero si adaptable a cada alumno!
¿Necesito ir acompañado o puedo ir solo?
R: Puedes ir sol@!, si quieres venir acompañad@, debes avisar antes al administrador de la sede :) Si quieres invitar a entrenar a un amigo o familiar, bacán!
¿Es un ambiente competitivo o más recreativo?
R: Depende de cada persona, hay pocos alumnos que compiten entre si, otros simplemente van a despejarse y ejercitarse en un buen ambiente, todos a su ritmo.
¿Es necesario inscribirse con anticipación o puedo llegar directamente?
R: Siempre tienes que inscribirte con anticipación, porque tenemos cupos limitados por clase. Todo se hace a través de nuestra plataforma de reservas. Si te interesa desde ya venir a la clase, un administrador te explicará cómo reservar la clase.
¿Puedo probar más de una clase gratis?
R: Si después de la primera clase, quedas con ganas de probar una clase distinta, claro! tendríamos que revisar la disponibilidad de agenda.
¿Puedo probar en más de una sede?
R: Como la clase de prueba son cupos limitados, sólo se puede hacer en una sede. Se entiende que quieras probar en varias, pero en verdad apuntamos a entregar el mismo servicio en cada sucursal. Incluso, las planificaciones de clases son las mismas cada día.
¿Hay algún requisito?
R: Sólo las ganas de probar nuestro entrenamiento!
